طريقة عمل سموثي الموز والزبادي
- تاريخ النشر: 2023-01-06 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر طريقة عمل سموثي الموز والزبادي من المشروبات الباردة الصحية التي يمكنك تحضيرها بسهولة، وهي وصفة عصير، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 251 سعرة حرارية
- كوب من حليب اللوز.
- كوب من الزبادي اليوناني.
- حبتان من الموز، مقطعة لشرائح ومجمدة.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
مقادير سموثي الموز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد والحليب والزبادي والفانيلا في الخلاط الكهربائي، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة الحليب حسب الحاجة.
- تقديم سموثي الموز
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي الموز والزبادي في أكواب التقديم مع الثلج، وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 251 | الدهون | 5g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 40g |
| البروتين | 14g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
