سموثي الموز بالشوفان

  • تاريخ النشر: 2023-01-18 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الموز بالشوفان

تعتبر طريقة عمل سموثي الموز بالشوفان من المشروبات الباردة واللذيذة والتي يمكن تقديمها مع وجبة الإفطار، كما أنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية وله فوائد صحية إضافية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب البان كيك لوجبة صحية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 332 سعرة حرارية

مقادير السموثي

نصف كوب من الشوفان.
حبة من الموز المقطعة ومجمدة.
كوب من حليب اللوز.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي الموز والشوفان والحليب والقرفة في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    مزج المكونات
  3. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 332 الدهون 6g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 66g
الألياف 8g سكر 22g
البروتين 8g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة