طريقة عمل سموثي الفراولة بالزبادي
- تاريخ النشر: 2022-08-16 آخر تحديث: 2024-02-27 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سموثي الفراولة بالزبادي من المشروبات الباردة واللذيذة والتي يمكن تقديمها مع وجبة الإفطار، كما أنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية وله فوائد صحية إضافية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب البان كيك لإفطار صحي ومتكامل.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 159 سعرة حرارية
- 3 حبات من الفراولة مقطعة ومجمدة.
- مكعبات من الثلج.
- نصف كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ربع كوب من الزبادي.
مقادير سموثي الفراولة بالزبادي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة المجمد والزبادي والماء والعسل ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة بالزبادي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 159 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 36g | البروتين | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
