سموثي التوت الأزرق بالموز سهل
- تاريخ النشر: 2023-05-09 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من أشهى العصائر الباردة التي يمكن تقديمها بالصيف كمشروب منعش، كما يمكن تحضيره بالنكهات المختلفة مثل الفراولة والموز أو البطيخ أو البرتقال والليمون وغيرها، إليك اليوم طريقة سموثي التوت الأزرق بالموز سهل خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من الكيك الإسفنجي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 467 سعرة حرارية
- كوب من التوت المجمد.
- كوب وربع من الموز المجمد.
- كوب من حليب اللوز.
- ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
مقادير سموثي التوت الأزرق بالموز سهل
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي التوت والموز وحليب اللوز وبذور الكتان وزبدة اللوز والقرفة في الخلاط، ثم اخلطي المكونات معاً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 467 | الدهون | 42g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 88g | البروتين | 21g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
