طريقة سموثي الموز بالصور
- تاريخ النشر: 2022-08-12 آخر تحديث: 2024-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من أهم مشروبات الصيف؛ نظرا لأنه مشروب منعش ومرطب للجسم في الأيام الحارة، كما أنه مشروب سهل وسريع التحضير، تعرفي على طريقة سموثي الموز بالصور خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من الكيك الإسفنجي واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 383 سعرة حرارية
- ربع كوب من العسل.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- حبتان من الموز، مقطعة لشرائح ومجمدة.
- كوب من الزبادي.
- كوب من الماء.
- نصف كوب من الثلج.
مقادير سموثي الموز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد والعسل والفانيلا والزبادي والماء والثلج في الخلاط الكهربائي.
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطاخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة الماء حسب الحاجة.
- تقديم سموثي الموز
تم نسخ الرابطصبي سموثي الموز في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 383 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 86g |
| البروتين | 10g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
