سموثي التفاح والموز
- تاريخ النشر: 2022-11-11 آخر تحديث: 2023-04-21 الصنف: مشروبات التقييم:
تعد طريقة سموثي التفاح والموز من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، تعرفي على طريقة عمله خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من كيك الطيبين الخفيفة لوجبة صحية وخفيفة خلال يومك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 167 سعرة حرارية
- مقادير سموثي التفاح والموز
- كوبان من الحليب.
- حبة من التفاح المقشر ومقطعة لمكعبات.
- حبة من الموز مقشرة ومقطعة لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- مكعبات من الثلج.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطتُمزج جميع المكونات في خلاط عالي القوة حتى يصبح قوامها ناعماً وثقيلاً، ويمكن إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطيسكب السموثي في أكواب التقديم ويقدم على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 167 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 34g | البروتين | 6g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
