سموثي التفاح والموز
- تاريخ النشر: 2022-11-11 آخر تحديث: 2024-07-15 الصنف: مشروبات التقييم:
تعد طريقة سموثي التفاح والموز من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، تعرفي على طريقة عمله خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من كيك الطيبين الخفيفة لوجبة صحية وخفيفة خلال يومك.
مكونات سموثي التفاح والموز
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 167 سعرة حرارية
- كوبان من الحليب.
- حبة من التفاح المقشر ومقطعة لمكعبات.
- حبة من الموز مقشرة ومقطعة لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- مكعبات من الثلج.
مقادير سموثي التفاح والموز
-
طريقة تحضير سموثي التفاح والموز
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطتُمزج جميع المكونات في خلاط عالي القوة حتى يصبح قوامها ناعماً وثقيلاً، ويمكن إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطيسكب السموثي في أكواب التقديم ويقدم على الفور.
-
معلومات التغذية في سموثي التفاح والموز
| السعرات الحرارية | 167 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 34g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
