سموثي البطيخ والموز
- تاريخ النشر: 2022-10-19 آخر تحديث: 2023-08-03 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي ينتظرها الكثير من العام للعام لطعمه الشهي والغني بالقيم الغذائية العالية، ويمكن تحضيره كمشروب صحي بارد في يوم صيفي حار، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي البطيخ والموز خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الطيبين لوجبة خفيفة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 162 سعرة حرارية
- 3 أكواب من البطيخ الخالي من البذور
- حبتان من الموز المقطع والمجمد.
- كوب من التوت المجمد.
مقادير عمل سموثي البطيخ والموز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد والبطيخ والتوت المجمد في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي البطيخ والموز
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 162 | الدهون | 0.5g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 40g | الألياف | 5g |
| البروتين | 2.7g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
