فوائد الموز للشعر

يعتبر الموز نوعًا من أنواع الفاكهة ويتم استهلاكه بكثرة في جميع أنحاء العالم، ويمتاز بمذاقه الحلو واللذيذ كما أنه يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية من أبرزها الفيتامينات والمعادن، ومن الجدير بالذكر بأنّ الموز الأخضر يحتوي على النشا بكمياتٍ جيدة وهذا النشا يتحول إلى سكر عندما ينضج مما يزود الجسم بالكربوهيدرات، وسنتعرف من خلال هذا المقال على فوائد الموز للشعر.

فوائد الموز

يعتبر الموز كما ذكرنا سابقًا بأنه من الفواكه المفيدة للجسم وفيما يلي نبين أبرز فوائده:

• يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، إذ يحتوي الموز على نسبة عالية من البكتين كما يحتوي على النشا، لذا فإن تناوله يخفف من الشهية عن طريق إبطاء عملية الهضم، ويعد الموز أيضًا منخفضاً مؤشراً نسبة السكر في الدم الأمر الذي يجعل من تناوله لدى مرضى السكري آمنًا ولا يسبب لهم ارتفاعًا لمستوى السكر في الدم لكن إذا تم تناوله بكميات معتدلة.
• يحتوي الموز على نسب عالية من الألياف الغذائية ومنها: النشا والبكتين الأمر الذي يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يساعد الموز على إنقاص الوزن لاحتوائه على النشا المقاوم لذا يعد من الأغذية المفيدة التي تقلل الشهية ويحتوي أيضًا على القليل من السعرات الحرارية.
• يعمل على ضبط معدل ضغط الدم مما يجعله من الأغذية التي تدعم صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم بنسبة عالية.
• يمنح الشعور بالشبع والامتلاء.
• يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لأن الموز غير الناضج يعمل على زيادة حساسية الخلايا للإنسولين.
• يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية التي ترتبط بالتقدم في السن وأمراض القلب لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية.
• يساهم في حماية الكلى من الإصابة بالأمراض ويحسّن صحتها وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقوم بدوره في التقليل من ضغط الدم.
• يعمل على محاربة الالتهابات مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون والتهاب المفاصل الروماتويدي، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تساهم في التخفيف من التهيج والتورم.
• يساعد في التقليل من الاكتئاب كما يحسن الذاكرة والنوم وذلك لاحتوائه على التريبتوفان الذي يدخل في إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج. ^{[1]  [2]}   

فوائد الموز للشعر

الموز غني بالعناصر الغذائية وأثبتت العديد من الدراسات بأنه يحتوي على خصائص تفيد الشعر وتعالجه من معظم المشاكل التي يتعرّض لها، وفيما يلي أهم فوائد الموز للشعر:

• يحفز الشعر على النمو لاحتوائه على عنصر السيليكا الذي يقوم بدوره بمساعدة الجسم على إنتاج الكولاجين.
• يساهم في زيادة قوة وسماكة الشعر.
• يعمل على زيادة نعومة ولمعان الشعر.
• يعمل على ترطيب الشعر ويعالج فروة الرأس من الجفاف.
• يعالج مشكلة قشرة الرأس وذلك لخصائصه المضادة للجراثيم والميكروبات إذ يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة. ^[3]  

فوائد الموز للشعر الخفيف

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الموز ومنها المعادن مثل: المغنيسيوم، والبوتاسيوم، إضافةً إلى فيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والأحماض الأمينية تعمل على تعزيز نمو الشعر كما يعالج قشرة الرأس، ويرطب الشعر ويزيد من لمعانه، ويقوي بصيلات الشعر الأمر يساعد على زيادة حجمه. ^[4]  

فوائد الموز للشعر الجاف

جفاف الشعر من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وسنتعرف فيما يلي على فوائد الموز للشعر الجاف:

• يساعد على تنعيم الشعر الجاف ويحميه من التقصف وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات والزيوت والبوتاسيوم.
• يعمل على تحسين ملمس الشعر ويقلل من التجاعيد.
• يعمل على تقوية الشعر الجاف والتالف والضعيف.
• يزيد من بريق الشعر ويمده بالمواد المغذية.
• يساهم في تقوية بصيلات الشعر. ^[5]  

فوائد الموز للشعر الدهني

نتيجة زيادة إفرازات الدهون في فروة الرأس يصبح الشعر دهنيًا الأمر الذي يسبب الشعور بالانزعاج، وفيما يلي أبرز فوائد الموز للشعر الدهني:

• يساعد على التحكم في كمية الدهون التي تنتجها فروة الرأس ويساهم في التقليل منها.
• يعمل على إزالة القشرة التي تتكوّن بكثرة على الشعر الدهني.
• يمنح الشعر اللمعان والبريق

فوائد الموز للشعر المجعد

استخدام الموز في صنع ماسكات الشعر المختلفة يمد الشعر بالمواد الغذائية ويقدم له فوائد متعددة وهي كالتالي:

• يساعد في فك تشابك الشعر ويزيد من نعومته.
• يعمل على التخلص من مشكلة الشعر الهائش.
• يمنح الشعر المظهر الصحي ويزيد من لمعانه.
• يزيد من طول الشعر ويحفزه على النمو.
• يعالج مشكلة القشرة والحكة. ^[6]  

فوائد الموز للشعر الأبيض

يُستخدم قشر الموز الذي يحتوي على الحبيبات السوداء في حماية الشعر من ظهور الشعر الأبيض أو الشيب، وفيما يلي سوف نذكر أهم فوائد الموز للشعر الأبيض:

• استخدام قشر الموز الناضج في صنع خلطات للشعر يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يساهم في تحفيز إنتاج الميلانين التي تعد الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
• يحفز الشعر على النمو مجددًا في الفراغات الموجودة بفروة الرأس.
• يساهم في إصلاح الشعر من التلف إذ يمده بالفيتامينات الأساسية.
• يزيد من طول الشعر ويعمل على تكثيفه. ^[7]  

فوائد الموز للبشرة

للموز فوائد صحية وفوائد أخرى جمالية إذ يعالج معظم مشاكل الشعر والبشرة، وفيما يلي أبرز فوائد الموز للبشرة:

• يعمل على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
• يمد البشرة بالمواد الغذائية التي تحتاجها.
• يساهم في التخلص من البثور وحب الشباب.
• يزيد من نعومة البشرة ويمنحها النضارة في وقتٍ قصير.
• يساعد في التقليل من ظهور علامات التقدم في السن خاصةً الخطوط الرفيعة.
• يعمل على تقليل احمرار البشرة وتوهجها. ^[8]  

ماسك الموز للشعر

تتعدد الوصفات الطبيعية التي يدخل الموز في إعدادها وفيما يلي نذكر أهم ماسكات الموز للشعر:

ماسك الموز والبيض للشعر

يساعد هذا الماسك على تحفيز الشعر على النمو كما يزيد من لمعانه والطريقة كالتالي:

المكونات

• حبة من الموز.
• حبة من البيض.

طريقة التحضير والاستخدام

• تهرس حبة الموز جيدًا ثم يضاف إليها البيض وتُخفق المكونات مع بعضها جيدًا للحصول على مزيج متجانس القوام.
• يطبق الماسك على فروة الرأس والشعر من جذوره إلى أطرافه.
• يُترك الماسك على الشعر من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة.
• يُغسل الشعر باستعمال الشامبو والماء الفاتر.

ماسك الموز وزيت جوز الهند للشعر

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض تتغلغل في فروة الرأس مما يزيد من حيويته ويعمل على تكثيفه، والطريقة كالتالي:

المكونات

• حبة من الموز.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام

• تُقشّر حبة الموز ثم توضع في طبق وتُهرس جيد باستعمال الشوكة.
• يضاف زيت جوز الهند وحليب جوز الهند إلى الموز المهروس.
• تُخلط المكونات مع بعضها جيدًا للحصول على ماسك متجانس القوام.
• يغسل الشعر في البداية ثم يجفف ويطبق عليه الماسك من جذوره إلى أطرافه.
• يُترك ماسك الموز على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
• يُغسل الشعر جيدًا باستعمال الماء والشامبو المناسب.

ماسك الموز والعسل للشعر

العسل من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس، وطريقة عمل الماسك كالتالي:

المكونات

• ملعقة كبيرة من العسل.
• نصف حبة من الموز المهروس.

طريقة التحضير والاستخدام

• يخلط العسل مع الموز المهروس في وعاء.
• يوضع الماسك على الشعر ويُترك من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة.
• يُغسل الشعر باستعمال الماء الدافئ. ^[9]  

أضرار الموز للشعر

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث بأن الموز لا يُلحق الضرر بالشعر باعتباره من الفواكه المحتوية على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم عامة وصحة الشعر خاصة، ويدخل في تحضير العديد من الوصفات الطبيعية، لكن قد يكون الموز ضارًا في حال تم استخدامه من قِبل الأشخاص الذين يعانون الحساسية من الموز. ^[10]