سموثي الأفوكادو والمانجو

  • تاريخ النشر: 2023-03-16 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الأفوكادو والمانجو

تعد طريقة سموثي الأفوكادو والمانجو من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، كما يمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الطيبين الخفيفة لوجبة صحية وخفيفة خلال يومك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 238 سعرة حرارية
مقادير سموثي الأفوكادو والمانجو
حبة من الأفوكادو مقطعة.
حبة من المانجو مقطعة لمكعبات ومجمدة.
كوب من عصير البرتقال.
كوب من الماء.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي المانجو المجمدة والأفوكادو وعصير البرتقال والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
    خلط المكونات
  3. تقديم سموثي الأفوكادو والمانجو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي الأفوكادو والمانجو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 238 الدهون 15g
الدهون غير المشبعة 555g الكربوهيدرات 27g
البروتين 3g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)