سموثي الأفوكادو والمانجو
- تاريخ النشر: 2023-03-16 الصنف: مشروبات التقييم:
تعد طريقة سموثي الأفوكادو والمانجو من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، كما يمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الطيبين الخفيفة لوجبة صحية وخفيفة خلال يومك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 238 سعرة حرارية
- حبة من الأفوكادو مقطعة.
- حبة من المانجو مقطعة لمكعبات ومجمدة.
- كوب من عصير البرتقال.
- كوب من الماء.
مقادير سموثي الأفوكادو والمانجو
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي المانجو المجمدة والأفوكادو وعصير البرتقال والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الأفوكادو والمانجو
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 238 | الدهون | 15g |
|---|---|---|---|
| الدهون غير المشبعة | 555g | الكربوهيدرات | 27g |
| البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
