طريقة عمل سموثي البطيخ

  • تاريخ النشر: 2022-01-03 آخر تحديث: 2023-08-03 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي البطيخ

يُصنف عصير البطيخ من أنواع العصائر الشهية التي يمكنكِ تحضيرها بسهولة وبسرعة ويعرف باسم البطيخ، ويعد من العصائر المنعشة في يومٍ مشمس دافئ، أعدّي طريقة عمل سموثي البطيخ بمكوناته المغذية وقيمته الغذائية العالية وقدّميه للأصدقاء والعائلة في فصل الصيف واستمتعوا بطعمه الشهي.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 175 سعرة حرارية
مقادير سموذي البطيخ
ثمرتان صغيرتان من البطيخ.
كوب من اللبن الزبادي.
مكعبات من الثلج.
كوب من الفراولة المجمدة.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. تقطيع البطيخ
    تم نسخ الرابط
    قطعي البطيخ إلى نصفين، ثم قطعيه لمكعبات صغيرة مع مراعاة إزالة البذور.
    تقطيع البطيخ
  2. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي البطيخ والثلج واللبن الزبادي والفراولة المجمدة، واخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.
    خفق المكونات
  3. تقديم سموثي البطيخ
    تم نسخ الرابط
    اسكبي سموثي البطيخ في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي البطيخ
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 175 الدهون 1g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 35g
الألياف 3g سكر 11g
البروتين 7g الكوليسترول 2mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)