سموثي المانجو بالزبادي والعسل

  • تاريخ النشر: 2023-02-13 آخر تحديث: 2023-08-21 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي المانجو بالزبادي والعسل

يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة الغنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي المانجو بالزبادي والعسل خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 113 سعرة حرارية

مقادير سموثي المانجو بالزبادي

حبة من المانجو مقشرة ومقطعة.
كوب من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي المانجو مع اللبن الزبادي والثلج والعسل في الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    اخلطي المكوّنات جيداً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
    خلط المكونات
  3. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي العصير في كوبين وأدخليهما إلى الثلاجة لبعض الوقت ثمّ قدّميهما.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 113 الدهون 1g
الكربوهيدرات 21g سكر 1g
البروتين 7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة