سموثي المانجو بالزبادي والعسل
- تاريخ النشر: 2023-02-13 آخر تحديث: 2023-08-21 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة الغنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي المانجو بالزبادي والعسل خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- حبة من المانجو مقشرة ومقطعة.
- كوب من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- مكعبات من الثلج.
مقادير سموثي المانجو بالزبادي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي المانجو مع اللبن الزبادي والثلج والعسل في الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي المكوّنات جيداً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في كوبين وأدخليهما إلى الثلاجة لبعض الوقت ثمّ قدّميهما.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21g | سكر | 1g |
| البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
