طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا
- تاريخ النشر: 2023-05-16 آخر تحديث: 2023-07-11 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي الموز بلبن الصويا من المشروبات الصحية التي تعطي الجسم طاقة عالية كما تساعد على التغلب على الإرهاق ،وتحفيز الدماغ على التفكير ،حضريه في أقل من 5 دقائق وقدميه بجانب البان كيك لوجبة فطور صحية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 461 سعرة حرارية
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
- نصف كوب من حليب الصويا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز وحليب الصويا وزبدة الفول السوداني والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 461 | الدهون | 25g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 49g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
