سموثي الموز وزبدة الفول السوداني سهل
- تاريخ النشر: 2023-05-03 آخر تحديث: 2023-05-09 الصنف: مشروبات التقييم:
إليك اليوم طريقة سموثي الموز وزبدة الفول السوداني السهل، وهو أحد المشروبات الباردة الصحية التي يمكنك تحضيرها بسهولة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 461 سعرة حرارية
- حبة من الموز المجمد ومقطع لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
- ملعقة صغيرة من السكر البني.
- ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- كوب من الحليب السائل.
مقادير سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد وزبدة الفول السوداني والحليب والسكر والفانيلا في الخلاط الكهربائي، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة الحليب حسب الحاجة.
- تقديم سموثي الموز وزبدة الفول السوداني
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي الموز وزبدة الفول السوداني في أكواب التقديم مع الثلج، وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 461 | الدهون | 25g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 49g | البروتين | 16g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
