طريقة عمل سموثي المانجو مثل المحلات
- تاريخ النشر: 2022-07-29 آخر تحديث: 2024-03-12 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثير ويمكن تناولها بأكثر من طريقة سواء عصير أو تناولها قطع أو آيس كريم، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو مثل المحلات في المنزل بطريقة احترافية ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي لوجبة خفيفة ومغذية.
مقالات ذات صلة:
طريقة عمل سموثي المانجو والتوت
المكونات
-
- 1 دقيقة
- 4 اشخاص
- 75 سعرة حرارية
- مقادير عمل سموثي المانجو
- كوب من مكعبات الثلج.
- كوبان من قطع المانجو المجمدة.
- نصف كوب من شرائح الموز.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- ملعقة صغيرة من العسل.
-
طريقة التحضير
-
- 3 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطلتحضير سموثي المانجو أضيفي مكعبات الثلج والمانجو المجمد وشرائح الموز والزبادي وعصير البرتقال والعسل في الخلاط.
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطاخفقي المزيج مدة دقيقة حتى تصبح سميكة وناعمة، ويمكنك ضبط العصير بمزيد من عصير البرتقال إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب.
- تقديم سموثي المانجو
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في كوب التقديم وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 75 | الدهون | 1g |
---|---|---|---|
الكربوهيدرات | 17g | البروتين | 0.5g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة