سموثي المانجو والموز بالصور
- تاريخ النشر: 2022-12-30 آخر تحديث: 2024-07-18 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد السموثي من المشروبات الصحية والمفيدة، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لتنوع مكوناتها، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو والموز بالصور خطوة بخطوة، ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة شهية وخفيفة.
مقالات ذات صلة:
مكونات سموثي المانجو والموز
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 109 سعرة حرارية
- نصف كوب من الزبادي بنكهة الفانيلا.
- حبة من المانجو المقطعة والمجمدة.
- حبتان من الموز مقطعة ومجمدة.
- ربع كوب من الحليب.
- عسل أبيض حسب الرغبة.
مقادير سموثي المانجو
-
طريقة تحضير سموثي المانجو والموز
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي المانجو والموز والعسل والحليب والزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية في سموثي المانجو والموز
| السعرات الحرارية | 109 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 13g | الألياف | 1g |
| البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
