سموثي الجزر والتفاح بالصور

  • تاريخ النشر: 2023-02-12 آخر تحديث: 2023-04-17 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الجزر والتفاح بالصور

تعد طريقة سموثي الجزر والتفاح بالصور من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، تعرفي على طريقة عمله خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من كيك الطيبين الخفيفة لوجبة صحية وخفيفة خلال يومك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 348 سعرة حرارية

مقادير السموثي

حبتان من الجزر مقشرة ومقطعة لأنصاف.
حبتان من التفاح الممقطع لأرباع.
ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المبشور.
نصف كوب من الماء.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي الجزر والتفاح والزنجبيل والماء في الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    أخلطي المكوّنات جيداً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
    خلط المكونات
  3. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي العصير في كوبين وأدخليهما إلى الثلاجة لبعض الوقت ثمّ قدّميهما.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 348 الدهون 14g
الدهون المشبعة 1g الألياف 10g
سكر 29g البروتين 12g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة