طريقة عمل عصير الشمام والموز بالصور
- تاريخ النشر: 2022-06-05 آخر تحديث: 2024-08-01 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر عصير الشمام من المشروبات المنعشة الشهيرة التي يتم بيعها في الشوارع، وفي جميع محلات العصير المتخصصة، كما تعتبر طريقة عمل عصير الشمام والموز من الطرق البسيطة التي يتم تطبيقها خلال دقائق معدودة للحصول على مشروب صحي غني بالعناصر الغذائية، ويمكنك تقديمه بجانب الكوكيز الطري لوجبة خفيفة.
مقالات ذات صلة:
مكونات عصير الشمام والموز
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 239 سعرة حرارية
- حبة من الشمام متوسطة الحجم.
- كوب من الماء.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ثمرة موز مقطعة لشرائح.
مقادير عمل عصير الشمام والموز
-
طريقة تحضير عصير الشمام والموز
-
- 5 دقيقة
- تقشير الشمام
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل عصير الشمام والموز بالصور، قشري الشمام واقطعيه من النصف لإزالة البذور وقطعيه إلى قطع صغيرة.
- خلط مكونات طريقة عمل عصير الشمام والموز
تم نسخ الرابطضعي مكونات طريقة عمل عصير الشمام والموز من الشمام والزبادي والسكر والموز والماء في الخلاط، واخلطي للحصول على قوام متجانس.
- تقديم عصير الشمام والموز
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم مع قطع من الثلج وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية في عصير الشمام والموز
| السعرات الحرارية | 239 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 53g | الألياف | 4g |
| البروتين | 9g | الكوليسترول | 3mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
