طريقة عمل سموثي المانجو بالصور

  • تاريخ النشر: 2022-10-11 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي المانجو بالصور

يعتبر السموثي من أكثر المشروبات الصيفية المنعشة إقبالاً، ويفضلها الكثير نظرا لأنه من المشروبات المرطبة والتي تعتمد بشكل أساسي على الفواكه المجمدة والثلج، وتعتبر المانجو من الفواكه المغذية والتي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو بالصور خطوة خطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي لوجبة باردة وشهية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 188 سعرة حرارية
مقادير سموثي المانجو
نصف كوب من عصير التفاح.
حبتان من الموز مقشرة ومجمدة.
كوب من قطع المانجو المجمدة.
نصف كوب من الزبادي اليوناني.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي عصير التفاح والمانجو المجمد وشرائح الموز والزبادي في الخلاط الكهربائي، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى الحصول على قوام متجانس مدة دقيقتين، ويمكنك إضافة عصير التفاح حسب الحاجة.
    خفق المكونات
  2. تقديم سموثي المانجو
    تم نسخ الرابط
    اسكبي سموثي المانجو في أكواب التقديم، وقدميه بارداً مع قطع الثلج حسب الرغبة.
    تقديم سموثي المانجو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 188 الكربوهيدرات 47g
الألياف 4g سكر 37g
البروتين 8g الكوليسترول 2mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة