طريقة عمل سموثي التفاح بالصور

  • تاريخ النشر: 2022-10-24 آخر تحديث: 2023-10-21 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي التفاح بالصور

تعتبر طريقة عمل سموثي التفاح بالصور، من المشروبات الصيفية اللذيذة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من الكيك العادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 281 سعرة حرارية
مقادير سموثي التفاح
تفاحة مقطعة إلى قطع.
حبتان من الموز المجمد.
ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
ربع كوب من حليب اللوز.
كوب من مكعبات الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي الموز المجمد والتفاح وبذور الكتان وزبدة الفول السوداني والقرفة وحليب اللوز والثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    خفق المكونات
  2. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 281 الدهون 12g
الدهون المشبعة 2g الكربوهيدرات 45g
الألياف 9g سكر 28g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)