طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو
- تاريخ النشر: 2023-01-17 آخر تحديث: 2024-07-08 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي أو السموذي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنعشة والتي يكثر تناولها صيفاً، يتميّز السموثي بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، إليكِ طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو بالصور ويمكنك تقديمها بجانب كعكة الجبنة الباردة من موقعنا.
مكونات سموثي التوت والأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 184 سعرة حرارية
- نصف حبة من الأفوكادو المقشر.
- حبة من الموز المقشرة.
- كوب من التوت البري المجمد.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين.
مقادير السموثي
-
طريقة تحضير سموثي التوت والأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطلتطبيق سموثي التوت والأفوكادو، ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سميكة وناعمة.
- تقديم سموثي التوت والأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي التوت والأفوكادو في أكواب التقديم، وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية في سموثي التوت والأفوكادو
| السعرات الحرارية | 184 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 26g |
| الألياف | 8g | سكر | 7g |
| البروتين | 5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
