طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو
- تاريخ النشر: 2023-01-17 آخر تحديث: 2023-07-24 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي أو السموذي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنعشة والتي يكثر تناولها صيفاً، يتميّز السموثي بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، إليكِ طريقة عمل سموثي التوت والأفوكادو بالصور ويمكنك تقديمها بجانب كعكة الجبنة الباردة من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 184 سعرة حرارية
- نصف حبة من الأفوكادو المقشر.
- حبة من الموز المقشرة.
- كوب من التوت البري المجمد.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سميكة وناعمة.
- تقديم سموثي التوت والأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي التوت والأفوكادو في أكواب التقديم، وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 184 | الدهون | 8g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 26g |
| الألياف | 8g | سكر | 7g |
| البروتين | 5g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
