طريقة عمل سموثي الفراولة والموز
- تاريخ النشر: 2021-10-12 آخر تحديث: 2024-02-27 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، إليكِ طريقة عمل سموثي الفراولة والموز بالصور.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 198 سعرة حرارية
- نصف كوب من الفراولة المجمدة.
- حبة من الموز مقشرة ومقطعة ومجمدة.
- كوب من الحليب السائل البارد.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول سوداني.
مقادير سموذي الفراولة والموز
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سميكة وناعمة.
- تقديم سموثي الفراولة والموز
تم نسخ الرابطاسكبي سموثي الفراولة والموز في كوب التقديم، وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 198 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 30.1g |
| الألياف | 2g | سكر | 2g |
| البروتين | 5.9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
