سموثي الفراولة والخوخ
- تاريخ النشر: 2022-10-05 آخر تحديث: 2023-08-13 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفراولة والخوخ واحد من المشروبات الباردة واللذيذة والتي يمكن تقديمها مع وجبة الإفطار، كما أنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية وله فوائد صحية إضافية، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب البان كيك لإفطار صحي ومتكامل.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 221 سعرة حرارية
- نصف كوب من مكعبات الثلج.
- نصف كوب من الفراولة المجمدة.
- نصف كوب من الخوخ المجمد.
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
- ربع كوب من الزبادي اليوناني.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
مقادير عمل سموثي الفراولة والخوخ
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة المجمدة والزبادي والموز والخوخ وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة والخوخ
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 221 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 48g | البروتين | 9g |
| الكوليسترول | 3mg |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
