طريقة عمل سموثي الفراولة والبرتقال
- تاريخ النشر: 2022-12-09 الصنف: مشروبات التقييم:
تعد طريقة عمل سموثي الفراولة والبرتقال من المشروبات المنعشة والباردة الموسمية، كما أنّه سموثي صحي حيث إنّ الكثيرين يفضلون العصائر عن تناول الفواكه المقطعة، تعرفي على طريقة عمل الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من كيك الطيبين من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 150 سعرة حرارية
- مقادير سموثي الفراولة والبرتقال
- كوب من الزبادي اليوناني.
- كوب من الفراولة المقطعة ومجمدة.
- 5 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- مكعبات من الثلج.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطضعي الفراولة والزبادي وعصير البرتقال والعسل ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 150 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | البروتين | 23g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
