طريقة سموثي الفراولة وبذور الشيا
تعرفي على طريقة إعداد سموثي الفراولة وبذور الشيا بخطوات سهلة ومذاق مميز وقيمة غذائية رائعة.
- تاريخ النشر: 2022-08-02 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-06-15 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد السموثي من أصناف المشروبات الشائعة في الآونة الأخيرة؛ يرجع ذلك لسهولة إعداده ومذاقه المميز وقيمته الغذائية العالية، ويمكن تحضيره من العديد من الفواكه أو الخضروات حسب رغبتكِ، تعرفي على طريقة سموثي الفراولة وبذور الشيا بالصور خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من كيكة الزبادي الخفيفة.
مقالات ذات صلة
مكونات سموذي الفراولة
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 159 سعرة حرارية
- كوب من الفراولة المجمدة.
- حبة من الموز مقطعة لشرائح.
- نصف كوب من الزبادي اليوناني.
- كوب من حليب اللوز غير المحلى.
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة طعام من بذور الشيا.
- مكعبات من الثلج.
مقادير السموثي
-
طريقة تحضير سموذي الفراولة
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة والموز والزبادي وحليب اللوز والفانيلا وبذور الشيا والعسل ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة وبذور الشيا
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية في سموذي الفراولة
| السعرات الحرارية | 159 | الكربوهيدرات | 24g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 5g | سكر | 14g |
| البروتين | 9g |
-
الأسئلة الشائعة عن سموذي الفراولة وبذور الشيا
- ما هو السموثي وما سبب شيوعه في الآونة الأخيرة؟ السموثي هو نوع من المشروبات يتميز بسهولة إعداده ومذاقه المميز وقيمته الغذائية العالية، مما جعله شائعاً مؤخراً.
- ما هي المكونات التي يمكن استخدامها لتحضير السموثي؟ يمكن تحضير السموثي باستخدام مجموعة متنوعة من الفواكه أو الخضروات حسب الرغبة.
- ما هي طريقة تقديم سموثي الفراولة وبذور الشيا؟ يمكن تقديم سموثي الفراولة وبذور الشيا بجانب قطعة من كيكة الزبادي الخفيفة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
