سموثي الفراولة والتوت سهل
- تاريخ النشر: 2023-04-27 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفراولة والتوت سهل بطريقة سهلة من المشروبات الباردة والمنعشة والتي يفضل الكثير تناولها في فصل الصيف بجانب الكيك العادي، حضري الوصفة بمكونات بسيطة ومتاحة في منزلك واستمتعي بمشروب صحي وبارد.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 127 سعرة حرارية
- كوب الفراولة المغسولة.
- كوب من التوت المجمد.
- كوب من الحليب البارد.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
مقادير سموثي الفراولة والتوت
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الفراولة والتوت والسكر وعصير الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفراولة والتوت سهل
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 127 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 4g |
| الألياف | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
