سموثي الفراولة والمشمش
- تاريخ النشر: 2023-02-03 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفراولة والمشمش من المشروبات الصيفية اللذيذة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي يتم تحضيرها بخطوات بسيطة ويمكن تقديمه بجانب قطعة من الكيك العادي وغيره من وصفات الحلويات المتنوعة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 82 سعرة حرارية
- كوب من الماء البارد.
- كوب من الفراولة المجمدة.
- 8 حبات من المشمش منزوع النواة.
- نصف حبة من الأناناس المقطع لمكعبات.
مقادير سموثي الفراولة والمشمش
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي الفراولة المجمدة والمشمش والأناناس والماء في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 82 | الدهون | 0.6g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 19g | الألياف | 4g |
| سكر | 15g | البروتين | 1.5g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
