سموثي الأفوكادو والفراولة
- تاريخ النشر: 2023-02-06 آخر تحديث: 2023-02-27 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد السموثي من المشروبات الصحية والمفيدة والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية لتنوع مكوناتها، تعرفي على طريقة عمل سموثي الأفوكادو والفراولة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة شهية وخفيفة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 191 سعرة حرارية
- حبة من الأفوكادو مقطعة.
- كوب من الفراولة.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- كوب من الحليب السائل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطقطعي الأفوكادو بعد تقشيرِه إلى قطع متوسّطة، ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الفراولة والزبادي والحليب والعسل واخلطي جميعَ المكوّناتِ مع بعضها البعض حتى يتجانس الخليط.
- تقديم سموثي الأفوكادو والفراولة
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 191 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 15g | الألياف | 3g |
| البروتين | 9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
