سموثي فراولة وموز بالصور

  • تاريخ النشر: 2023-04-05 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي فراولة وموز بالصور

حضري اليوم سموثي فراولة وموز بالصور وقدميه لعائلتك في أوقات الحر خاصة في فصل الصيف، حيث يعتبر هذا العصير من المشروبات الشهية والمفيدة كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، جربيه مع قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة خفيفة ومغذية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 183 سعرة حرارية
مقادير السموثي
كوب من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل.
رشة من القرفة.
كوب من الفراولة.
كوب من الثلج.
ربع كوب من الحليب.
حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفراولة المجمدة والموز والحليب والزبادي والقرفة ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    مزج المكونات
  3. تقديم سموثي فراولة وموز
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي فراولة وموز
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 183 الدهون 1g
الكربوهيدرات 37g الألياف 3g
سكر 28g البروتين 6g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)