سموثي فراولة وموز بالصور
- تاريخ النشر: 2023-04-05 آخر تحديث: 2024-06-04 الصنف: مشروبات التقييم:
حضري اليوم سموثي فراولة وموز بالصور وقدميه لعائلتك في أوقات الحر خاصة في فصل الصيف، حيث يعتبر هذا العصير من المشروبات الشهية والمفيدة كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، جربيه مع قطعة من كيك الزبادي من موقعنا لوجبة خفيفة ومغذية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 183 سعرة حرارية
- كوب من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- رشة من القرفة.
- كوب من الفراولة.
- كوب من الثلج.
- ربع كوب من الحليب.
- حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الفراولة المجمدة والموز والحليب والزبادي والقرفة ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي فراولة وموز
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 183 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 37g | الألياف | 3g |
| سكر | 28g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
