طريقة عمل سموثي البرتقال بالصور
- تاريخ النشر: 2023-01-19 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي البرتقال بالصور من العصائر المنعشة مع ارتفاع درجات الحرارة، كما أنه مصدر لكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 221 سعرة حرارية
- 3 أكواب من عصير البرتقال.
- 3 أكواب من قطع الأناناس المجمد.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مقادير سموثي البرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي قطع الأناناس المجمدة وعصير البرتقال والعسل الأبيض والزبادي في وعاء الخلاط الكهربائي، امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي البرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 221 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 6g | الألياف | 6g |
| البروتين | 4g | الكوليسترول | 7mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
