سموثي المانجو بالزبادي
- تاريخ النشر: 2021-11-10 آخر تحديث: 2022-09-01 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من المشروبات الباردة ويتم تحضيرها خاصة في فصل الصيف، ويتميز بطعمه الشهي وقيمته الغذائية العالية، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو بالزبادي خطوة بخطوة وقدميه بجانب الكيك الإسفنجي لوجبة خفيفة.
المكونات
-
- 2 دقيقة
- 2 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- حبة من المانجو مقشرة ومقطعة.
- كوب من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- مكعبات من الثلج.
مقادير سموثي المانجو بالزبادي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي المانجو مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.
- تقديم سموثي المانجو
تم نسخ الرابطصبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 113 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 21g | البروتين | 7g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
