سموثي التمر والقرفة
- تاريخ النشر: 2022-12-02 آخر تحديث: 2024-08-06 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سموثي التمر والقرفة من وصفات المشروبات الصحة الباردة والمنعشة في أيام الصيف الحارة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها مع التشيز كيك الشهي لوجبة منعشة وشهية.
مكونات سموثي التمر والقرفة
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 226 سعرة حرارية
- كوب من حليب اللوز.
- كوب من القرع المطبوخ.
- 3 حبات من التمر.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- رشة من الزنجبيل المطحون.
- رشة من القرنفل.
مقادير سموثي التمر والقرفة
-
طريقة تحضير سموثي التمر والقرفة
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطلتحضير سموثي التمر والقرفة، ضعي حليب اللوز والتمر وبذور الشيا والقرع والقرفة والزنجبيل والقرنفل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية في سموثي التمر والقرفة
| السعرات الحرارية | 226 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 41g | الألياف | 10g |
| سكر | 16g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
