أفضل طريقة لعمل سموثي المانجو
- تاريخ النشر: 2023-04-18 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من أكثر المشروبات الصيفية المنعشة إقبالاً، ويفضلها الكثير نظرا لأنه من المشروبات المرطبة والتي تعتمد بشكل أساسي على الفواكه المجمدة والثلج ويمكن تحضيره كمشروب منعش في العيد بدلاً من القهوة لمن لا يفضلها، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو بالصور خطوة خطوة وقدميها بجانب قطعة من كعك العيد من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 336 سعرة حرارية
- كوب من المانجو المقطعة والمجمدة.
- نصف كوب من قطع الأناناس المجمدة.
- كوب من الزبادي اليوناني.
- مكعبات من الثلج.
مقادير سموثي المانجو
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي المانجو المجمدة والأناناس والزبادي ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي المانجو
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 336 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 39g |
| سكر | 25g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
