سموثي المانجو بالزبادي

  • تاريخ النشر: 2021-11-10 آخر تحديث: 2022-09-01 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي المانجو بالزبادي
مقالات ذات صلة
طريقة عمل سموثي المانجو مثل المحلات
طريقة عمل سموثي الفراولة والمانجو
طريقة عمل سموثي الخوخ بالمانجو

يعتبر السموثي من المشروبات الباردة ويتم تحضيرها خاصة في فصل الصيف، ويتميز بطعمه الشهي وقيمته الغذائية العالية، تعرفي على طريقة عمل سموثي المانجو بالزبادي خطوة بخطوة وقدميه بجانب الكيك الإسفنجي لوجبة خفيفة.

  • المكونات

    • 2 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 113 سعرة حرارية
مقادير سموثي المانجو بالزبادي
حبة من المانجو مقشرة ومقطعة.
كوب من الزبادي.
ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي المانجو مع اللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً وكثيفاً.
    خلط المكونات
  2. تقديم سموثي المانجو
    تم نسخ الرابط
    صبي المزيج في أكواب ووزعي العسل حسب الرغبة وتناوليه فوراً.
    تقديم سموثي المانجو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 113 الدهون 1g
الكربوهيدرات 21g البروتين 7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)