استعدي لتحضير وصفة فول على الطريقة الحجازية، إحدى وجبات الفطور الشهية والمحبوبة، يتميز هذا الطبق بنكهاته الغنية والمميزة التي تجعله خيارًا مثاليًا لبدء يومك بنشاط، الفول الحجازي يقدم عادة مع الخبز العربي الطازج، ويمكن تزيينه بزيت الزيتون، الطماطم المفرومة، والبقدونس المفروم. استمتعي بطبق صحي ولذيذ سيعجب جميع أفراد عائلتك.
مقالات ذات صلة:
مكونات فول على الطريقة الحجازية
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 210 سعرة حرارية
- علبة من الفول المدمس.
- كوب من الماء
- نصف حبة بصل.
- نصف حبة فلفل أخضر مفرومة.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- كوب من البندورة المبشورة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسو.
- بقدونس ورمان للتزيين.
- ملعقة صغيرة من الطحينية.
مكونات فول على الطريقة الحجازية
-
طريقة تحضير فول على الطريقة الحجازية
-
- 10 دقيقة
- قلي البصل والفلفل
تم نسخ الرابطلتحضير فول على الطريقة الحجازية، سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي نصف حبة البصل المفرومة ونصف حبة الفلفل الأخضر المفرومة، وقلبي حتى يذبل البصل.
- إضافة معجون الطماطم
تم نسخ الرابطأضيفي ملعقة كبيرة من معجون الطماطم إلى المقلاة وقلبي لمدة دقيقة حتى تمتزج المكونات.
- إضافة البندورة والفول
تم نسخ الرابطأضيفي كوب من البندورة المبشورة وعلبة الفول المدمس، وقلبي جيدًا، ثم أضيفي كوب من الماء، ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، وملعقة صغيرة من الطحينية، واتركي خليط فول على الطريقة الحجازية ليغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- تقديم فول على الطريقة الحجازية
تم نسخ الرابطقدمي الفول الحجازي في طبق تقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم وحبوب الرمان.
-
معلومات التغذية في فول على الطريقة الحجازية
| السعرات الحرارية | 210 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 14g | الألياف | 5g |
| البروتين | 7g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
