فول على الطريقة الحجازية

  • تاريخ النشر: 2024-08-01 التقييم:

استعدي لتحضير وصفة فول على الطريقة الحجازية، إحدى وجبات الفطور الشهية والمحبوبة، يتميز هذا الطبق بنكهاته الغنية والمميزة التي تجعله خيارًا مثاليًا لبدء يومك بنشاط، الفول الحجازي يقدم عادة مع الخبز العربي الطازج، ويمكن تزيينه بزيت الزيتون، الطماطم المفرومة، والبقدونس المفروم. استمتعي بطبق صحي ولذيذ سيعجب جميع أفراد عائلتك.

مقالات ذات صلة:

طريقة عمل فول مدمس على الطريقة المصرية

طريقة عمل فول مدمس بالزبدة

طريقة فول مدمس بالبيض المقلي

  • مكونات فول على الطريقة الحجازية

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 210 سعرة حرارية

مكونات فول على الطريقة الحجازية

علبة من الفول المدمس.
كوب من الماء
نصف حبة بصل.
نصف حبة فلفل أخضر مفرومة.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة معجون طماطم.
كوب من البندورة المبشورة.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسو.
بقدونس ورمان للتزيين.
ملعقة صغيرة من الطحينية.
  • طريقة تحضير فول على الطريقة الحجازية

    • 10 دقيقة
  1. قلي البصل والفلفل
    تم نسخ الرابط
    لتحضير فول على الطريقة الحجازية، سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي نصف حبة البصل المفرومة ونصف حبة الفلفل الأخضر المفرومة، وقلبي حتى يذبل البصل.
  2. إضافة معجون الطماطم
    تم نسخ الرابط
    أضيفي ملعقة كبيرة من معجون الطماطم إلى المقلاة وقلبي لمدة دقيقة حتى تمتزج المكونات.
  3. إضافة البندورة والفول
    تم نسخ الرابط
    أضيفي كوب من البندورة المبشورة وعلبة الفول المدمس، وقلبي جيدًا، ثم أضيفي كوب من الماء، ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، وملعقة صغيرة من الطحينية، واتركي خليط فول على الطريقة الحجازية ليغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
  4. تقديم فول على الطريقة الحجازية
    تم نسخ الرابط
    قدمي الفول الحجازي في طبق تقديم، وزينيه بالبقدونس المفروم وحبوب الرمان.
  • معلومات التغذية في فول على الطريقة الحجازية

السعرات الحرارية 210 الدهون 3g
الدهون المشبعة 1g الدهون غير المشبعة 1g
الكربوهيدرات 14g الألياف 5g
البروتين 7g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة