تعرفي على طريقة تحضير فول باللحم المفروم الشهي بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة وبإضافة مذاق اللحم المفروم المميز لتحصلي علي أفضل النتائج ، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أُسرتك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 512 سعرة حرارية
- كوبان من الفول المدمس.
- كوب عصاج لحم مفروم.
- ½ كوب ماء.
- ¼ كوب بقدونس طازج مفروم.
- ثمرة فلفل أخضر مقطعة مكعبات صغيرة.
- فصان من الثوم المهروس.
- 3 ملاعق كبيرة زيت ذرة.
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
مكونات الفول باللحم المفروم
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تحضير الفول
تم نسخ الرابطضعي الفول في محضر الطعام واهرسيه حتى يُصبح ناعمًا.
- تقليب اللحم
تم نسخ الرابطسخني الزيت وأضيفي الثوم والفلفل الأخضر، وقلبي لمدة دقيقتين، ثم أضيفي اللحم والكمون والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.
- إضافة الفول للحم
تم نسخ الرابطأضيفي الفول والماء والبقدونس، وقلبي حتى يغلي الخليط.
- تقديم فول باللحم المفروم
تم نسخ الرابطضعي الفول في أطباق التقديم، وزينيه بالقليل من الزيت.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 512 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
