حلى الفول السوداني

  • تاريخ النشر: 2022-06-07 آخر تحديث: 2023-09-11 التقييم:
حلى الفول السوداني

تعد الحلويات من الأطباق المفضّلة لدى العديدين، نظراً للذة طعمها، وغناها بالعديد من العناصر الهامّة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، والسكريات، بناءً على الموادّ المستخدمة في تحضيرها، حيث من الممكن إعدادها بالفواكه، أو بالشوكولاتة، أو بالفانيلا، أو بالبسكويت، أو بزبدة الفول السوداني، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة حلى الفول السوداني بخطواتٍ بسيطة.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 413 سعرة حرارية
مقادير حلى الفول السوداني
500 غرام من الفول السوداني المحمص.
ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمص.
8 أكواب من الماء.
ربع كوب من السكر.
ملعقة كبيرة من طحين الأرز.
  • طريقة التحضير

    • 20 دقيقة
  1. خلط الفول السوداني مع بذور السمسم والماء
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفول السوداني المحمص وبذور السمسم و 3 أكواب من الماء في الخلاط، ثم امزجيهم جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.
    خلط الفول السوداني مع بذور السمسم والماء
  2. طهي الفول السوداني والسمسم
    تم نسخ الرابط
    اسكبي المزيج في قدر صغير وضعيه على نار متوسطة عالية حتى يغلي، ثم أضيفي السكر والملح ثم اخفضي الحرارة واتركي المزيج حتى ينضج لمدة 15 دقيقة.
    طهي الفول السوداني والسمسم
  3. خلط دقيق الأرز بالماء
    تم نسخ الرابط
    امزجي دقيق الأرز مع ربع كوب من الماء وقلبي جيداً لإزالة كل التكتلات.
    خلط دقيق الأرز بالماء
  4. تحضير الخليط
    تم نسخ الرابط
    اسكبي خليط الأرز على كريمة الفول السوداني، وقلبي باستمرار حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
    تحضير الخليط
  5. تقديم حلى الفول السوداني
    تم نسخ الرابط
    اسكبي حلى الفول السوداني في أطباق التقديم ثم قدميها وهي لا تزال دافئة، وزينيها بالفول السوداني المحمص المفروم حسب الرغبة.
    تقديم حلى الفول السوداني
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 413 الدهون 30g
الدهون المشبعة 5g الكربوهيدرات 28g
الألياف 5g سكر 15g
البروتين 15g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)