تعد الحلويات من الأطباق المفضّلة لدى العديدين، نظراً للذة طعمها، وغناها بالعديد من العناصر الهامّة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن، والألياف، والسكريات، بناءً على الموادّ المستخدمة في تحضيرها، حيث من الممكن إعدادها بالفواكه، أو بالشوكولاتة، أو بالفانيلا، أو بالبسكويت، أو بزبدة الفول السوداني، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة حلى الفول السوداني بخطواتٍ بسيطة.
مكونات حلى الفول السوداني
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 413 سعرة حرارية
- 500 غرام من الفول السوداني المحمص.
- ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمص.
- 8 أكواب من الماء.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقة كبيرة من طحين الأرز.
مقادير حلى الفول السوداني
-
طريقة تحضير حلى الفول السوداني
-
- 20 دقيقة
- خلط الفول السوداني مع بذور السمسم والماء
تم نسخ الرابطلتطبيق حلى الفول السوداني، ضعي الفول السوداني المحمص وبذور السمسم و 3 أكواب من الماء في الخلاط، ثم امزجيهم جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.
- طهي الفول السوداني والسمسم
تم نسخ الرابطاسكبي المزيج في قدر صغير وضعيه على نار متوسطة عالية حتى يغلي، ثم أضيفي السكر والملح ثم اخفضي الحرارة واتركي المزيج حتى ينضج لمدة 15 دقيقة.
- خلط دقيق الأرز بالماء
تم نسخ الرابطامزجي دقيق الأرز مع ربع كوب من الماء وقلبي جيداً لإزالة كل التكتلات.
- تحضير الخليط
تم نسخ الرابطاسكبي خليط الأرز على كريمة الفول السوداني، وقلبي باستمرار حتى يبدأ الخليط في التكاثف.
- تقديم حلى الفول السوداني
تم نسخ الرابطاسكبي حلى الفول السوداني في أطباق التقديم ثم قدميها وهي لا تزال دافئة، وزينيها بالفول السوداني المحمص المفروم حسب الرغبة.
-
معلومات التغذية في حلى الفول السوداني
| السعرات الحرارية | 413 | الدهون | 30g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 5g | الكربوهيدرات | 28g |
| الألياف | 5g | سكر | 15g |
| البروتين | 15g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
