طريقة عمل سموثي الكنتالوب

  • تاريخ النشر: 2023-01-24 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي الكنتالوب
مقالات ذات صلة
9 فوائد صحية مذهلة للكنتالوب
سموثي الشوكولاتة
طريقة عمل جرين سموثي

يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة الغنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي الكنتالوب خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 175 سعرة حرارية
مقادير سموثي الكنتالوب
حبة من الكنتالوب المقطع لمكعبات.
نصف حبة من المانجو المقطعة لمكعبات.
ربع كوب من الزبادي.
نصف كوب من عصير البرتقال.
مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي المانجو والزبادي وعصير البرتقال والكنتالوب والثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
    خفق المكونات
  2. تقديم السموثي
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم السموثي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 175 الدهون 3g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 41g
الألياف 3g البروتين 5g
الكوليسترول 8mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)