سموثي الخوخ بالزبادي
- تاريخ النشر: 2022-09-16 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر سموثي الخوخ بالزبادي من المشروبات وعصائر الديتوكس الباردة الصحية التي يمكنك تحضيرها بسهولة، وهي وصفة عصير، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 6 اشخاص
- 306 سعرة حرارية
- مقادير سموثي الخوخ بالزبادي
- حبة من الموز المجمد.
- كوب من الأناناس المقطع والمجمد.
- حبتان من الخوخ منزوع النزى ومقع.
- حبتان من التمر منزوع النوى.
- كوب من الزبادي اليوناني.
- كوب من الماء.
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الزبادي والموز والأناناس والتمر والخوخ والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الخوخ بالزبادي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 306 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 7g | سكر | 63g |
| البروتين | 14g | الكوليسترول | 5 mg |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
