طريقة عمل سموثي التوت الصحي والموز

  • تاريخ النشر: 2021-10-11 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
طريقة عمل سموثي التوت الصحي والموز

يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، إليكِ طريقة عمل سموثي التوت الصحي والموز بالصور.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 200 سعرة حرارية

مقادير سموزي التوت الصحي والموز

نصف كوب من التوت المختلط المجمد.
موزة متوسطة ناضجة.
ملعقة كبيرة من الشوفان.
ملعقتان صغيرتان من زبدة الكاجو الخالية من السكر.
ملعقتان صغيرتان من البذور مختلطة.
كوب من حليب اللوز.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح سميكة وناعمة.
    خلط المكونات
  2. تقديم سموثي التوت الصحي والموز
    تم نسخ الرابط
    اسكبي سموثي التوت الصحي والموز في أكواب التقديم، وقدميها باردة.
    تقديم سموثي التوت الصحي والموز
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 200
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة