أفضل طريقة لعمل سموثي التوت
- تاريخ النشر: 2023-04-03 آخر تحديث: 2023-08-04 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي أو السموذي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويمكن تحضيره ضمن المشروبات الرمضانية على مائدة الإفطار حيث يتميز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين البارد، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، إليكِ أفضل طريقة لعمل سموثي التوت بالصور ويمكنك تقديمها بجانب كعكة الجبنة الباردة من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 408 سعرة حرارية
- نصف حبة من الأفوكادو المقطعة.
- نصف كوب من أوراق السبانخ الطازجة.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- مكعبات من الثلج.
مقادير سموثي التوت
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي التوت مع اللبن الزبادي والثلج والعسل والحليب والأفوكادو واليوسفي والسبانخ والقرفة في الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي المكوّنات جيداً حتى يتكون مزيج ناعماً ومتجانس.
- تقديم سموثي التوت
تم نسخ الرابطوزعي السموثي على أكواب التقديم وقدميه بارداً مع مكعبات الثلج.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 408 | الدهون | 10g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 69g |
| البروتين | 17g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
