سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة
- تاريخ النشر: 2023-10-17 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من أشهى العصائر الباردة التي يمكن تقديمها كمشروب منعش، كما يمكن تحضيره بالنكهات المختلفة مثل الفراولة والموز أو البطيخ أو البرتقال والليمون وغيرها، إليك اليوم طريقة سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من الكيك الإسفنجي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 118 سعرة حرارية
- كوب من التوت المجمد.
- كوب من الحليب السائل.
- سكر بحسب الرغبة.
- 3 حبات من الفراولة كبيرة الحجم.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي التوت الفراولة والسكر والحليب في الخلاط، ثم اخلطي المكونات معاً لمدة دقيقة حتى يتكون مزيج ناعماً.
- تقديم سموثي التوت الأزرق المضاد للأكسدة
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 118 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 46g |
| سكر | 1g | البروتين | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
