سموثي الفواكه المجمدة

  • تاريخ النشر: 2023-02-07 آخر تحديث: 2024-01-07 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفواكه المجمدة

يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخفيف من حدة الإحساس بالحر، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي الفواكه المجمدة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 366 سعرة حرارية
مقادير سموثي الفواكه المجمدة
حبة من الموز المجمد والمقطع.
كوبان من الفراولة المجمدة.
كوب من الحليب السائل البارد.
نصف كوب من الزبادي.
نصف كوب من عصير البرتقال.
3 ملاعق كبيرة من العسل.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. طريقة تطبيق السموثي
    تم نسخ الرابط
    ضعي الموز والفراولة المجمدة والزبادي والعسل والحليب وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي.
    طريقة تطبيق السموثي
  2. مزج المكونات
    تم نسخ الرابط
    امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    مزج المكونات
  3. تقديم سموثي الفواكه المجمدة
    تم نسخ الرابط
    اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
    تقديم سموثي الفواكه المجمدة
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 366 الدهون 7g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 75g
البروتين 8g الكوليسترول 20mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)