عصير التفاح والقرع والجزر
- تاريخ النشر: 2021-10-11 آخر تحديث: 2023-04-04 الصنف: مشروبات التقييم:
يعد عصير التفاح والقرع والجزر مزيجاً صحياً بمكونات بسيطة، لجعل مشروبك غني بالمغذيات التي سوف تساعدك على زيادة الطاقة الخاصة بك، مع وجبة الإفطار بجانب بان كيك العسل لتبدأ يوماً صحياً وخفيف كله نشاط وحيوية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 71 سعرة حرارية
- كوب من قرع العسل المقشر والمقطع لمكعبات.
- تفاحة مقشرة ومقطعة.
- جزرة مقشرة ومقطعة لمكعبات.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ذرة من الملح.
- مكعبات من الثلج.
مقادير عصير التفاح والقرع والجزر
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي مكعبات الفرع والتفاح والجزر في وعاء الخلاط الكهربي دون إضافة ماء، واخفقي المكونات جيداً.
- إضافة الماء
تم نسخ الرابطأضيفي الماء إلى الفواكه المعصورة للحصول علي قوام خفيف، ثم أضيفي عصير الليمون واخلط مرة أخرى، ثم صفى المشروب باستخدام قطعة قماش.
- تقديم عصير التفاح والقرع والجزر
تم نسخ الرابطوزعي العصير على أكواب التقديم ثم قدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 71 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 11g | الألياف | 1g |
| البروتين | 4g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
