عصير التفاح والقرع والجزر

  • تاريخ النشر: 2021-10-11 آخر تحديث: 2023-04-04 الصنف: مشروبات التقييم:
عصير التفاح والقرع والجزر

يعد عصير التفاح والقرع والجزر مزيجاً صحياً بمكونات بسيطة، لجعل مشروبك غني بالمغذيات التي سوف تساعدك على زيادة الطاقة الخاصة بك، مع وجبة الإفطار بجانب بان كيك العسل لتبدأ يوماً صحياً وخفيف كله نشاط وحيوية.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 71 سعرة حرارية
مقادير عصير التفاح والقرع والجزر
كوب من قرع العسل المقشر والمقطع لمكعبات.
تفاحة مقشرة ومقطعة.
جزرة مقشرة ومقطعة لمكعبات.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ذرة من الملح.
مكعبات من الثلج.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي مكعبات الفرع والتفاح والجزر في وعاء الخلاط الكهربي دون إضافة ماء، واخفقي المكونات جيداً.
    خلط المكونات
  2. إضافة الماء
    تم نسخ الرابط
    أضيفي الماء إلى الفواكه المعصورة للحصول علي قوام خفيف، ثم أضيفي عصير الليمون واخلط مرة أخرى، ثم صفى المشروب باستخدام قطعة قماش.
    إضافة الماء
  3. تقديم عصير التفاح والقرع والجزر
    تم نسخ الرابط
    وزعي العصير على أكواب التقديم ثم قدميه بارداً.
    تقديم عصير التفاح والقرع والجزر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 71 الدهون 1g
الكربوهيدرات 11g الألياف 1g
البروتين 4g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة