البان كيك من الوجبات الخفيفة والشهية التي يمكن تقديمها للأطفال بالعديد من الطرق، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليستمد طاقته، وتعتبر وجبة مثالية على الإفطار، لذا تتفنن ربات المنازل في طريقة إعداده بمختلف النكهات، تعرفي على طريقة بان كيك بالتوت الأزرق سهل خطوة بخطوة وقدميه بجانب صوص الشوكولاتة الشهي.
مكونات بان كيك بالتوت الأزرق
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 409 سعرة حرارية
- كوب من الطحين متعدد الاستخدامات.
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
- ملعقة شاي من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- بيضة مخفوقة.
- كوب من الحليب السائل.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- كوب من التوت الأزرق.
مقادير البان كيك
-
طريقة تحضير بان كيك بالتوت الأزرق
-
- 10 دقيقة
- خلط المكونات الجافة
تم نسخ الرابطضعي الطحين والسكر البني والبيكنج باودر والملح معا في وعاء واخلطي المكونات جميعها معاً.
- إضافة البيض
تم نسخ الرابطأضيفي البيضة المخفوقة والحليب والزيت إلى الخليط واخفقيهم من جديد لمدة دقيقة.
- إضافة التوت الأزرق
تم نسخ الرابطأضيفي التوت الأزرق إلى الخليط وقلبي جيداً حتى يتجانس.
- خبز البان كيك
تم نسخ الرابطسخني مقلاة مدهونة بالقليل من الزيت على نار متوسطة، واسكبي ربع كوب من المزيج، واتركيه مدة 5 دقائق، ثمَ قلبي البان كيك على الوجه الثاني حتى يصبح بني اللون.
- تقديم بان كيك بالتوت الأزرق
تم نسخ الرابطضعي بان كيك بالتوت الأزرق في طبق التقديم، وقدميه مع الصوص المفضل لك.
-
معلومات التغذية في بان كيك بالتوت الأزرق
| السعرات الحرارية | 409 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 11g | الكربوهيدرات | 77g |
| سكر | 2g | البروتين | 13g |
| الكوليسترول | 130mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
