طريقة عمل سموثي التفاح بالصور
- تاريخ النشر: 2022-10-24 آخر تحديث: 2024-10-21 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل سموثي التفاح بالصور، من المشروبات الصيفية اللذيذة، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميه بجانب قطعة من الكيك العادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 281 سعرة حرارية
- تفاحة مقطعة إلى قطع.
- حبتان من الموز المجمد.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ربع كوب من حليب اللوز.
- كوب من مكعبات الثلج.
مقادير سموثي التفاح
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطضعي الموز المجمد والتفاح وبذور الكتان وزبدة الفول السوداني والقرفة وحليب اللوز والثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 281 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 45g |
| الألياف | 9g | سكر | 28g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
