سموثي الفواكه المجمدة
- تاريخ النشر: 2023-02-07 آخر تحديث: 2024-01-07 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر السموثي من المشروبات الصيفية الباردة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص للتخفيف من حدة الإحساس بالحر، ويمكن تطبيقه بالفواكه المفضلة لكل شخص، لذا جئنا إليكِ بطريقة عمل سموثي الفواكه المجمدة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمه بجانب قطعة من كيك الزبادي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 366 سعرة حرارية
- حبة من الموز المجمد والمقطع.
- كوبان من الفراولة المجمدة.
- كوب من الحليب السائل البارد.
- نصف كوب من الزبادي.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
مقادير سموثي الفواكه المجمدة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الموز والفراولة المجمدة والزبادي والعسل والحليب وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
- تقديم سموثي الفواكه المجمدة
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 366 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 75g |
| البروتين | 8g | الكوليسترول | 20mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
