سلطة خضار سهلة بالصور
- تاريخ النشر: 2023-05-09 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة خضار سهلة واحدة من السلطات المغذية والشهية التي يمكن تحضيرها مع وجبة الغداء أو العشاء كطبق مقبلات بسيط، حضري الوصفة بخطوات بسيطة من يمي وقدميها بجانب المعكرونة بالبشاميل من موقعنا.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 179 سعرة حرارية
- حبة من الخيار المقطع لمكعبات.
- 300 غرام من البندورة.
- بصلة مقطعة لشرائح.
- ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- رشة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
- نصف حبة من الأفوكادو مقطعة لمكعبات.
مقادير سلطة خضار
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الخضروات
تم نسخ الرابطضعي الخيار والبصل والبندورة والأفوكادو في وعاء كبير.
- تتبيل السلطة
تم نسخ الرابطثم أضيفي الخل البلسمي والملح والفلفل وحركي المزيج جيداً، ثم اتركي السلطة لمدة 10 دقائق وقلبيها مرة أخرى.
- تقديم سلطة خضار سهلة بالصور
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها بجانب أطباقك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 179 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 12g | الألياف | 5g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
