طريقة سلطة المكرونة بالزبادي والخضار
- تاريخ النشر: 2022-06-24 آخر تحديث: 2023-10-25 الصنف: سلطات التقييم:
إنّ طريقة إعداد السلطات تتنوع وتختلف حسب الدول؛ فهي من الأطباق الموجودة بشكل دائم غالباً إلى جانب الأطباق الرئيسية فهي خفيفة على المعدة، وتُحضّر من الخضراوات أو الفواكه أو المعكرونة وغيرها من المُكوّنات الطبيعية البسيطة، لذا جئنا إليكِ بطريقة سلطة المكرونة بالزبادي والخضار خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها بجانب الفرايد تشيكن.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 247 سعرة حرارية
- مغلف من المكرونة.
- حبة من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات.
- حبة من الفلفل الأحمر المقطع لمكعبات.
- حبة من الجزر المبشور.
- بصلة مقطعة لمكعبات.
- بيضة مسلوقة مقطعة لمكعبات.
مقادير سلطة المكرونة بالزبادي
- علبتان من لبن الزبادي.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- رشة من الملح.
- رشة من الكمون.
- رشة من الفلفل الأسود.
مقادير صوص الزبادي
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق المكرونة
تم نسخ الرابطاسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة واغسليها بماء بارد وصفيها وضعيها في طبق واسع.
- إضافة الخضار إلى المكرونة
تم نسخ الرابطضعي المكرونة والجزر المبشور والفلفل الملون والبصل والبيض المسلوق في وعاء كبير واخلطي.
- تحضير صوص الزبادي
تم نسخ الرابطاخلطي اللبن الزبادي والمايونيز والخل والملح وعصير الليمون والفلفل الأسود والكمون والملح جيداً.
- تقديم سلطة المكرونة بالزبادي والخضار
تم نسخ الرابطأضيفي المزيج للسلطة وحركي المكونات وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 247 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 2g | الكربوهيدرات | 26g |
| الكوليسترول | 47mg |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
