سلطة يونانية بطريقة سهلة
- تاريخ النشر: 2023-03-19 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة يونانية بطريقة سهلة من ألذ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسية مثل المكرونة البشاميل و الدجاج المشوي، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 352 سعرة حرارية
- 4 حبات من البندورة المقطعة لمكعبات.
- حبتان من الخيار مقطع لمكعبات.
- 3 أوراق من الخس المفروم.
- بصلة مفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من الجبنة الفيتا المفتتة.
- حبة من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات.
- رشة من الملح.
مقادير سلطة يونانية
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الزعتر.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من شرائح الزيتون.
مقادير الصلصة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- لتحضير الصلصة
تم نسخ الرابطاخلطي كلّ المكونات جيداً في وعاء واتركيها جانباً.
- خلط الخضار
تم نسخ الرابطضعي الخضار في طبق التقديم، ثم اسكبي فوقها الصلصة واخلطي المكونات برفق.
- تقديم سلطة يونانية
تم نسخ الرابطزيّني بالزيتون وجبن الفيتا ورشّي الزعتر الطازج والمجفف على الوجه وقدّميها فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 352 | الكربوهيدرات | 14g |
|---|---|---|---|
| الألياف | 2g | سكر | 8g |
| البروتين | 9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
