سلطة الخضار للدايت هي خيار صحي ومثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، تعتبر السلطات الخضراء من الأطباق الغنية بالفيتامينات والألياف، وتساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، تتنوع أنواع سلطات خضراء لتشمل مزيجًا من الخضروات الطازجة؛ مما يجعلها لذيذة ومغذية، يمكن تحضير سلطة الخضار بسهولة وبسرعة، وتعتبر وجبة خفيفة ممتازة للغداء أو العشاء بجانب الدجاج المشوي، استمتعي بسلطة خفيفة ومنعشة تساعدك في الحفاظ على وزنك وصحتك.
مقالات ذات صلة:
مكونات سلطة خضار للدايت
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 62 سعرة حرارية
- حبة من الطماطم المفرومة.
- حبة من الفلفل الأحمر المفروم.
- حبة من الفلفل البرتقالي المفروم.
- ملعقة كبيرة من الذرة (مجمدة ومذابة).
- حبة من الخيار المفروم.
- ملعقة كبيرة من الفاصولياء الخضراء.
- نصف بصلة حمراء مفرومة.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
مكونات سلطة خضار للدايت
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من خل الأرز.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من الفلفل الأسود.
مقادير التتبيلة
-
طريقة تحضير سلطة خضار للدايت
-
- 0 دقيقة
- تحضير سلطة الخضروات
تم نسخ الرابطلتطبيق طريقة عمل سلطة خضار للدايت، اغسلي الخضار وقطعيه، ثم أضيفي جميع الخضار المفرومة إلى وعاء كبير.
- تحضير تتبيلة سلطة دايت خضار
تم نسخ الرابطاخفقي مكونات التتبيلة من زيت الزيتون وخل الأرز والملح والفلفل في وعاء صغير.
- إضافة التتبيل للسلطة
تم نسخ الرابطرشي التتبيلة على سلطة دايت خضار بأكملها وقلبي لتتجانس المكونات مع بعضها البعض.
- تقديم سلطة خضار للدايت
تم نسخ الرابطوزعي سلطة خضار للدايت في أطباق التقديم وقدميها على مائدتك.
-
معلومات التغذية في سلطة خضار للدايت
| السعرات الحرارية | 62 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الدهون غير المشبعة | 1g |
| الكربوهيدرات | 14g | الألياف | 4g |
| سكر | 7g | البروتين | 3g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
